La avena es conocida por sus múltiples beneficios, dentro de los cuales se encuentra que al ser muy alta en fibra, nos ayuda a controlar el azúcar en la sangre, evitar estreñimiento, disminuir el colesterol LDL (“colesterol malo”) y a reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. Gracias a su versatilidad, podemos elaborar una gran […]
Los “superalimentos” se han puesto de moda con el transcurso de los años; la razón de esto es la carga de vitaminas y minerales que presenta el alimento. Hoy vamos a hablar de la chía, esta semilla tiene montones de beneficios para el cuerpo humano tanto a nivel de peso corporal, niveles de colesterol y […]
Cada día más personas optan por un nuevo tipo de leche que no sea la de vaca, ya que no todos pueden digerir la lactosa. La leche de almendras es una fuente de vitaminas, proteína y calcio que se puede disfrutar todos los días para aprovechar sus beneficios. Es muy baja en calorías, por lo […]
¿Puede el estrés afectar nuestra pérdida de peso? Diariamente sufrimos distintos niveles de estrés provocados por diversas situaciones ya sean personales, familiares o laborales; pero cómo nos llega a afectar esto en nuestro objetivo de disminuir peso? En nuestro cuerpo existe una hormona llamada Cortisol, la cual se libera cuando estamos bajo situaciones de estrés; […]
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